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Un estudio científico que analiza los beneficios para la salud y la prevención de enfermedades de las almendras, señala que su consumo mejora la resistencia a la insulina y reduce el colesterol LDL en pacientes con pre-diabetes.
El estudio analiza la relación entre el consumo de almendras y la diabetes 2 y las enfermedades cardiovasculares en adultos con pre-diabetes. Durante 16 semanas se han comparado dos grupos de adultos pre-diabéticos. Los dos grupos consumieron una dieta recomendada para diabéticos, pero solo uno incorporaba las almendras en la dieta. Ambos consumieron la misma cantidad de calorías
El grupo que consumió almendras mostró una mejora notable en los valores del colesterol LDL y aumento la sensibilidad a la insulina.
Source: A Health Blog: Eat Almonds to Reduce Risk of Type 2 Diabetes and Heart Disease
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| Almendras (Imagen: Michelangelo-36) |
El estudio analiza la relación entre el consumo de almendras y la diabetes 2 y las enfermedades cardiovasculares en adultos con pre-diabetes. Durante 16 semanas se han comparado dos grupos de adultos pre-diabéticos. Los dos grupos consumieron una dieta recomendada para diabéticos, pero solo uno incorporaba las almendras en la dieta. Ambos consumieron la misma cantidad de calorías
El grupo que consumió almendras mostró una mejora notable en los valores del colesterol LDL y aumento la sensibilidad a la insulina.
Source: A Health Blog: Eat Almonds to Reduce Risk of Type 2 Diabetes and Heart Disease
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